Урок №5
Сегодня у нас сеанс снятия вины и лени с мам, которые постоянно грызут себя. После этого урока точно станет проще и свободнее дышать.
Ну и на сладкое метод трех подходов, который дает силы решать, думать и вообще быть креативной мамой.
Домашнее задание
1
Оцените свой подход
Вспомните вчера вы писали открытые задачи, которые вы хотели решить с наскоку.
Напишите, какой шаблон поведения вам более свойственен: "выжигание" или "ожидания".
Напишите, какой шаблон поведения вам более свойственен: "выжигание" или "ожидания".
2
Поступите наоборот
Заметьте любую ошибку ребенка и похвалите за нее. Без шуток и сарказма.
Напишите в домашнем задании за что вы смогли похвалить ребенка и ваши ощущения (возможно сомнения и тревоги).
Напишите в домашнем задании за что вы смогли похвалить ребенка и ваши ощущения (возможно сомнения и тревоги).
Это задание необходимо выполнить и сдать
до 22 октября 20.00 по Москве.
до 22 октября 20.00 по Москве.
Если вы не готовы выполнять домашнее задание сообщите об этом администратору своей группы.
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Сейчас много разных книжек о тайм-менеджменте. Уже каждая вторая мама рисует колесо баланса, составляет чек-листы, встает в 5 утра. Но это далеко не всегда решает проблему с распределением времени и успеванием. Часто масса дел остается всё равно за бортом, хотя мы их выписали в чек-лист и поставили у них максимальный приоритет.
Ксения Несютина
Принцип "ТРЕХ подходов": к любой творческой задаче нужно сделать минимум 3 подхода.
Сделал часовой подход: дальше минимум сутки перерыв.
Еще один подход и еще один перерыв. И потом третий подход. Все!
Дело в том, что когда вы работаете, то ваш мозг функционирует в состоянии целевой активности: у вас есть работа-цель и вы хотите ее довести до конца. Но есть еще и другой режим: пассивной работы.
Он включается, когда вы заняты какой-то другой иногда рутинной деятельностью.
Для решения творческой задачи нужно чередование этих двух работ мозга.
Сделал часовой подход: дальше минимум сутки перерыв.
Еще один подход и еще один перерыв. И потом третий подход. Все!
Дело в том, что когда вы работаете, то ваш мозг функционирует в состоянии целевой активности: у вас есть работа-цель и вы хотите ее довести до конца. Но есть еще и другой режим: пассивной работы.
Он включается, когда вы заняты какой-то другой иногда рутинной деятельностью.
Для решения творческой задачи нужно чередование этих двух работ мозга.